나는 왜 매번 과소비 할까? - "감정적 지출"의 위험 이해

20대 중반의 젊은 직장인 한나는 직장에서 긴 하루를 보낸 후 스트레스를 받고 있었습니다. 집으로 돌아가는 길에 쇼핑몰에 들러 쇼핑을 했습니다. 꼭 필요한 물건은 아니었지만 무언가를 사면 기분이 나아질 것 같았습니다. 그 결과 그녀는 결국 감당할 수 있는 것보다 더 많은 지출을 하게 되었고 나중에 후회했습니다.

 

한나의 이야기는 드문 일이 아닙니다. 많은 사람들이 스트레스, 불안 또는 기타 부정적인 감정에 대처하기 위해 감정적 소비(Emotional spending)를 합니다. 그러나 이러한 유형의 지출은 재정적으로나 감정적으로 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

 

매번 과소비를 하는 이유가 궁금하다면
다음과 같은 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다:

 

# 예산 부족: 사람들이 과소비를 하는 가장 큰 이유 중 하나는 예산이 없기 때문입니다. 예산이 없으면 지출r관리를 포가 하기 쉬워 감당할 수 있는 금액보다 더 많이 지출하기 쉽습니다.

# 감정적인 지출: 때때로 우리는 기분이 나아지기 위해 또는 무언가에 대한 보상을 위해 돈을 지출합니다. 주의하지 않으면 과소비를 초래할 수 있습니다.

# 또래의 압력: 우리는 종종 친구나 동료를 따라잡아야 한다는 압박감을 느끼기 때문에 실제로 필요하지 않은 물건에 과소비를 하게 됩니다.

# 충동 구매: 충동 구매는 충분히 생각하지 않고 구매하는 것을 말합니다. 이로 인해 실제로 필요하지 않거나 원하지 않는 물건에 과소비를 하게 될 수 있습니다.

 

감정적 지출의 결과는 심각할 수 있습니다.
예를 들면 다음과 같습니다:

# 부채: 감정적 지출은 감당할 수 있는 수준 이상으로 지출할 경우 부채로 이어질 수 있습니다.

# 후회: 무언가를 구매하고 싶은 마음이 사라진 후에는 구매와 돈 지출에 대해 죄책감을 느낄 수 있습니다.

# 스트레스: 재정 문제로 인한 스트레스는 불안과 우울증과 같은 다른 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

 

 

그렇다면 감정적인 지출을 피하려면 어떻게 해야 할까요?
다음은 몇 가지 팁입니다:

 

# 유발 요인-트리거 파악하기: 과소비를 유발하는 요인을 파악하고 그러한 상황을 피하세요. 예를 들어, 스트레스를 받을 때 과소비를 하는 경향이 있다면 돈을 쓰지 않고도 스트레스에 대처할 수 있는 다른 방법을 찾아보세요.

# 마음챙김 연습하기: 구매를 고려할 때 자신의 생각과 감정에 주의를 기울이세요. 스스로에게 물어보세요구매하기 전에 기다리세요: 구매하기 전에 하루나 이틀 정도 기다렸다가 해당 품목을 정말 원하거나 필요한지 확인하세요. 이렇게 하면 충동 구매를 피하는 데 도움이 됩니다.

# 예산 설정하기: 예산을 세우고 그 예산을 지키세요. 이렇게 하면 지출을 추적하고 과다 지출을 방지하는 데 도움이 됩니다.

# 다른 대처 방법을 찾아보세요: 스트레스나 부정적인 감정에 대처하는 방법으로 쇼핑에 의존하는 대신 운동, 명상, 친구와의 대화 등 감정을 관리할 수 있는 다른 건강한 방법을 찾아보세요.

 

이러한 팁을 실천하면 감정적 지출로 인한 높은 비용을 피하고 전반적인 재정 상태를 개선할 수 있습니다.