반응형 전체 글85 불완전함에서 자유를 찾다: 내려놓음과 충만한 삶의 이야기 이것은 불완전함을 받아들이고 완벽을 위해 끊임없이 노력하는 것과 관련된 불안과 스트레스를 놓아버리는 법을 배우는 전직 완벽주의자에 대한 개인적인 이야기입니다. 그것은 불완전함을 수용하고 위험을 감수하는 것의 이점을 강조하고 완벽주의로 고군분투하는 다른 사람들에게 희망과 영감의 메시지를 제공합니다. #1. 자라면서 나는 항상 완벽주의자였다.자라면서 나는 항상 완벽주의자였다. 학업이든 과외 활동이든 내가 하는 모든 일에서 최고가 되고 싶었습니다. 나는 완벽하지 않은 것에 안주하지 않았고, 조금이라도 실수하면 자책할 것입니다.이러한 완벽주의적 사고방식은 성인이 된 후에도 저를 따라다니며 스트레스와 불안의 원인이 되었습니다. 항상 완벽을 추구했지만 아무리 노력해도 달성할 수 없는 것 같았습니다. 나는 완벽에 대.. 웰빙 .친환경 2024. 10. 3. 더보기 ›› 그린워싱의 허와 실: 친환경 마케팅의 모든 것 녹색 빛깔의 거짓말우리는 매일같이 친환경, 자연주의 등의 키워드를 마주합니다. 마트에는 친환경 인증 마크가 붙은 제품들이 넘쳐나고, 기업들은 앞다투어 ESG 경영을 강조합니다. 하지만 이러한 녹색 물결 속에서 소비자들을 현혹하는 위험한 함정이 도사리고 있습니다. 바로 '그린워싱'입니다.그린워싱은 마치 깨끗한 물로 더러운 것을 씻어내듯, 환경에 해로운 제품이나 행위를 친환경적으로 포장하는 행위를 말합니다. 기업들은 소비자들의 환경에 대한 관심을 이용하여 이윤을 추구하고, 결과적으로는 환경 문제 해결을 더디게 만듭니다.저는 몇 년 전, 유기농 화장품을 구매하려다가 우연히 그린워싱에 대한 기사를 접하게 되었습니다. '정말 내가 사용하는 제품이 친환경적인 걸까?'라는 의문이 들었고, 이후 다양한 제품의 성분과 .. 웰빙 .친환경 2024. 9. 9. 더보기 ›› 전기차 배터리 화재의 진실과 안전한 운행을 위한 필수 팁 전기차가 빠르게 보급되면서 친환경적인 교통수단으로 자리잡고 있습니다. 하지만 전기차를 운전하는 많은 사람들, 특히 저처럼 초기에 전기차를 구매한 사용자들은 배터리 화재에 대한 우려를 가지고 있습니다.저는 몇 년 전 첫 전기차를 구매했을 때, 배터리 관련 화재 사건이 뉴스에서 보도되는 것을 보고 한동안 걱정을 많이 했습니다. 전기차를 처음 운전하면서, 충전 중 배터리에서 발생할 수 있는 화재 위험성에 대해 알게 되었고, 이는 안전한 운행을 위해 꼭 알아야 할 중요한 문제라는 것을 느꼈습니다.이번 포스팅에서는 전기차 배터리 화재의 주요 원인과 국내외 사례를 통해 안전한 전기차 운행을 위한 필수적인 팁들을 공유하고자 합니다. 특히, 전기차 운전자라면 누구나 알아야 할 배터리 관리법과 화재 예방 방법에 대해 쉽.. 카테고리 없음 2024. 8. 21. 더보기 ›› 충격! 아름다운 여행지가 사라지는 이유: 오버투어리즘의 심각성 여행은 제 삶의 큰 즐거움 중 하나입니다. 새로운 곳을 탐험하고, 다른 문화를 경험하며, 아름다운 풍경을 감상하는 것은 저에게 큰 행복입니다. 하지만 최근 몇 년 동안 저는 여행하면서 씁쓸한 마음을 느끼기도 했습니다. 바로 오버투어리즘입니다. 과도한 관광객들이 몰려드는 곳에서는 환경 파괴, 문화 유산 손상, 지역 주민들의 불편 등 심각한 문제가 발생하고 있었습니다. 저는 직접 눈으로 본 오버투어리즘의 현장을 떠올리며 큰 충격을 받았습니다. 푸른 바닷가가 쓰레기로 뒤덮이고, 고즈넉했던 사찰이 떠들썩한 시장으로 변하고, 지친 얼굴의 지역 주민들이 관광객들을 피해 다니는 모습은 저에게 큰 슬픔을 안겨주었습니다. 이 글은 제가 직접 경험한 오버투어리즘의 현장과 함께, 이 문제의 심각성을 조명하고, 지속 가능한 .. 카테고리 없음 2024. 7. 22. 더보기 ›› FOBO와 FOMO의 두려움을 극복하고 행복을 쟁취하는 비결 현대 사회는 선택의 시대입니다. 우리는 끊임없이 다양한 선택을 해야 하며, 이는 때로는 두려움과 불안감을 야기할 수 있습니다. 특히 FOBO (Fear of a Better Option, 더 나은 선택 놓칠까 하는 두려움)와 FOMO (Fear of Missing Out, 놓칠까 하는 두려움)는 많은 사람들에게 스트레스와 불행의 원인이 되고 있습니다. 저 역시 예외는 아니었습니다. 과거 저는 선택의 기로에 놓일 때마다 끊임없이 불안해하고, 더 나은 선택을 놓칠까 두려워 결정을 내리지 못하는 경우가 많았습니다. 소셜 미디어를 통해 다른 사람들의 행복한 모습을 볼 때마다 놓치는 것은 아닐까 하는 아쉬움과 질투심에 시달렸습니다. 하지만 이러한 두려움에 갇혀 살아가는 것은 결코 행복하지 못했습니다. 결국 저는 .. 웰빙 .친환경 2024. 6. 15. 더보기 ›› 욜로족(YOLO) vs 파이어족(FIRE), 어떤 길을 선택해야 할까요? 젊은 세대를 사로잡는 두 라이프스타일, 욜로족과 파이어족. 한 번 사는 인생, 지금 당장의 행복을 만끽하는 욜로족과, 경제적 자유를 얻어 조기 은퇴를 꿈꾸는 파이어족. 두 라이프스타일은 서로 상반된 가치관과 목표를 가지고 있지만, 둘 다 젊은 세대의 삶에 큰 영향을 미치고 있습니다. 저는 20대 중반, 평범한 회사원입니다. 몇 년 전까지는 욜로족과 파이어족에 대해 막연하게 알고 있었을 뿐입니다. 하지만 최근 친구들과의 대화, 주변 사람들의 이야기를 듣고 두 라이프스타일에 대한 관심이 커졌습니다. 그리고 직접 조사해보면서, 저에게 어떤 삶이 더 적합할지 고민하게 되었습니다. 이 블로그 게시글은 제가 욜로족과 파이어족에 대해 배우면서 느낀 경험과 생각을 바탕으로 작성되었습니다. 두 라이프스타일의 특징, 장단.. 웰빙 .친환경 2024. 6. 7. 더보기 ›› 한국 vs. 외국 프롬 (Prom) 문화 비교: 당신은 어느 쪽을 선호할까요? 어릴적 꿈나라에서 상상해보던 화려한 드레스, 턱시도, 댄스 플로어, 그리고 잊지 못할 추억... 프롬은 단순한 학교 행사를 넘어 졸업을 앞둔 고등학생들에게 특별한 추억을 선사하는 잊지 못할 밤입니다. 하지만 한국과 외국에서는 프롬 문화에 있어 흥미로운 차이점이 존재합니다. 저는 고등학교 시절 한국에서 졸업했고 현재 외국 대학교에서 공부하고 있습니다. 두 가지 문화 모두 경험한 저는 한국과 외국 프롬 문화의 매력과 차이점을 직접 느낄 수 있었습니다. 한국에서는 졸업 자체가 더 중요한 행사로 여겨지고, 학업 중심 문화로 인해 프롬에 대한 관심도가 비교적 낮은 편입니다. 반면, 외국에서는 프롬이 졸업 송별 파티로서 중요하게 여겨지며, 화려하고 공식적인 분위기 속에서 잊지 못할 추억을 만드는 기회로 여겨집니다... 웰빙 .친환경 2024. 4. 20. 더보기 ›› 허쉬머니 (hush money), 정의를 왜곡하는 악행! 우리가 할 수 있는 일은? 어두운 골목길, 조용히 나누어지는 두 사람의 속삭임. 그 속삭임 속에 숨겨진 것은 바로 오늘의 주제, '허쉬머니'입니다. 마치 어둠의 그림자처럼 사회 곳곳에 존재하며, 우리는 종종 이 그림자의 존재를 의식하지 못합니다. 하지만 한 번 그 그림자에 발을 들여놓는다면, 돌이킬 수 없는 결과를 초래할 수 있습니다. 저는 어릴 적부터 정의감이 강한 편이었습니다. 학교에서 친구들이 힘없이 당하는 모습을 보면 참을 수 없었고, 부당한 일을 목격하면 항상 목소리를 내는 편이었습니다. 그런 저에게 허쉬머니는 용납될 수 없는 개념입니다. 진실을 숨기고, 정의를 왜곡하며, 사회의 건강을 해치는 독소와 같다고 생각합니다. 본론 1. 허쉬머니 (hush money)란 무엇일까요? 허쉬머니는 누군가의 입을 막기 위해 주는 돈을.. 웰빙 .친환경 2024. 3. 27. 더보기 ›› 몸과 마음의 재생: 물단식, 워터 패스팅으로 얻는 7가지 놀라운 변화 바쁜 현대 사회에서 우리는 건강을 소홀히 하는 경우가 많습니다. 불규칙한 식습관, 만성적인 스트레스, 운동 부족은 건강을 해치는 주요 요인이 됩니다. 이러한 문제를 해결하고 건강을 되찾기 위해 다양한 방법들이 시도되고 있습니다. 그 중 하나가 바로 워터 패스팅입니다. 저는 직접 물단식,워터 패스팅을 경험하며 놀라운 변화를 경험했습니다. 만성적인 피로감과 잦은 두통, 불안감이 사라지고 몸과 마음이 가벼워지는 것을 느꼈습니다. 또한, 집중력과 기억력이 향상되어 일에 더욱 집중할 수 있게 되었고, 피부 상태도 개선되었습니다. 1. 물단식, 워터 패스팅이란 무엇인가? 물단식,워터 패스팅 (water fasting)은 일정 기간 동안 물만 섭취하며 음식 섭취를 제한하는 단식 방법입니다. 일반적으로 24시간에서 7.. 웰빙 .친환경 2024. 3. 11. 더보기 ›› 상한 우유, 맛보지 않고도 5가지 방법으로 단번에 구별하세요! 아침 식탁에서 우유 한 컵, 상큼하게 시작하는 하루! 하지만 조심해야 할 일이 있습니다. 바로 상한 우유를 마시는 것입니다. 상한 우유는 식중독, 설사, 복통 등의 위험을 초래할 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 어느 날 아침, 저는 우유 한 컵을 마시려고 했습니다. 하지만 뚜껑을 열자마자 이상한 냄새가 코를 찔렀습니다. 혹시 상한 우유일까? 망설임 없이 저는 5가지 상한 우유 확인 방법을 사용하여 우유 상태를 확인했습니다. 이 글에서는 제가 직접 경험한 상황을 바탕으로 상한 우유를 맛보지 않고도 단번에 구별하는 5가지 방법을 소개합니다. 또한 각 방법의 자세한 설명과 주의 사항, 상한 우유 처리 방법까지 알려드립니다.https://www.coupang.com/np/search?component=&q=%.. 웰빙 .친환경 2024. 2. 19. 더보기 ›› 플랭크 (Plank), 30일만에 달라진 내 몸 저는 평소 운동을 좋아하지 않는 사람입니다. 하지만, 30일 동안 플랭크( plank exercise)를 꾸준히 하면서 몸이 많이 달라졌습니다. 처음에는 10초도 버티지 못했는데, 지금은 3분씩도 할 수 있게 되었습니다. 그리고, 몸도 훨씬 탄탄해지고, 균형 감각도 향상되었습니다. 저처럼 운동을 싫어하는 사람도 플랭크를 하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 그래서 오늘은 플랭크의 효과와 방법에 대해 자세히 알려드리려고 합니다. 플랭크 (Plank)에 대하여: 플랭크는 엎드린 자세에서 팔꿈치와 발끝으로 몸을 지탱하는 운동입니다. 복부, 등, 엉덩이, 다리 등 전신의 근육을 사용하기 때문에 전신 운동으로 효과적입니다. 또한, 등척성 운동이기 때문에 관절에 무리를 주지 않고 근력을 강화할 수 있습니다. 플랭크의.. 웰빙 .친환경 2023. 12. 21. 더보기 ›› 2023 세계행복보고서, 한국은 몇 위? - 행복해지기 위한 힌트 2023년 세계행복보고서에서 한국은 57위를 기록하였습니다. 이는 2022년보다 2단계 상승한 순위이지만, 여전히 OECD 국가 중에서는 하위권에 머무르고 있습니다. 한국의 행복도가 낮은 이유는 다양합니다. 높은 경쟁압력과 스트레스, 낮은 사회적 신뢰, 과도한 근로시간, 낮은 출산율 및 고령화 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 이 글에서는 2023년 세계행복보고서의 주요 내용을 살펴보고, 한국의 행복도가 낮은 이유와 이를 높이기 위한 방안을 알아보겠습니다. 또한, 행복해지기 위한 힌트를 제시해 드리겠습니다. 2023년 세계행복보고서 유엔 지속가능발전해법네트워크(SDSN)는 매년 세계행복보고서를 발표합니다. 이 보고서는 전 세계 150여 개 국가의 국민들이 스스로 평가한 행복도를 점수와 순위로 매기는 보고서입.. 웰빙 .친환경 2023. 12. 7. 더보기 ›› 반응형 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
