2023 세계행복보고서, 한국은 몇 위? - 행복해지기 위한 힌트

2023년 세계행복보고서에서 한국은 57위를 기록하였습니다.

 

이는 2022년보다 2단계 상승한 순위이지만, 여전히 OECD 국가 중에서는 하위권에 머무르고 있습니다. 한국의 행복도가 낮은 이유는 다양합니다. 높은 경쟁압력과 스트레스, 낮은 사회적 신뢰, 과도한 근로시간, 낮은 출산율 및 고령화 등이 주요 원인으로 꼽힙니다.

 

이 글에서는 2023년 세계행복보고서의 주요 내용을 살펴보고, 한국의 행복도가 낮은 이유와 이를 높이기 위한 방안을 알아보겠습니다. 또한, 행복해지기 위한 힌트를 제시해 드리겠습니다.

 

2023년 세계행복보고서

유엔 지속가능발전해법네트워크(SDSN)는 매년 세계행복보고서를 발표합니다. 이 보고서는 전 세계 150여 개 국가의 국민들이 스스로 평가한 행복도를 점수와 순위로 매기는 보고서입니다.

 

2023년 세계행복보고서에서 가장 행복한 나라는 핀란드로, 7.821점을 받았습니다. 이어서 덴마크, 아이슬란드, 스위스, 네덜란드가 상위권을 차지했습니다. 한국은 5.951점을 받아 57위를 기록했습니다. 이는 2022년보다 2단계 상승한 순위입니다.

 

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행복은 무엇일까요?

행복은 단순히 기쁨이나 만족을 의미하는 것이 아닙니다. 삶에 대한 전반적인 만족과 충만감을 의미합니다. 행복한 사람은 삶에 대한 긍정적인 태도를 가지고 있으며, 스트레스와 불안을 잘 관리합니다. 또한, 타인과의 관계가 원만하고, 삶의 의미와 목적을 가지고 있습니다.

저의 행복했던 순간

저는 어렸을 때, 부모님과 함께 산으로 놀러 갔던 기억이 있습니다. 그날은 날씨가 화창했고, 공기는 상쾌했습니다. 우리는 산을 오르며 이야기를 나누었고, 꽃과 나무를 구경했습니다. 산 정상에 도착했을 때, 우리는 탁 트인 풍경을 감상하며 행복한 시간을 보냈습니다.

 

그때 저는, 행복은 누군가와 함께 있을 때, 그리고 자연 속에서 느낄 수 있는 것이라는 것을 느꼈습니다.

한국의 행복도가 낮은 이유

한국의 행복도가 낮은 이유는 다양합니다. 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 지적되고 있습니다.

 

• 높은 경쟁압력과 스트레스

한국은 OECD 국가 중에서 일과 삶의 균형이 가장 나쁜 국가 중 하나입니다. 직장인들은 과도한 근로시간과 업무 스트레스에 시달리고 있습니다. 이는 우울증, 불안증, 심혈관 질환 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

 

• 낮은 사회적 신뢰

한국은 OECD 국가 중에서 사회적 신뢰가 가장 낮은 국가 중 하나입니다. 사람들은 타인에 대한 불신과 불안감을 가지고 있습니다. 이는 사회 갈등과 분열을 심화시킬 수 있습니다.

 

• 과도한 근로시간

한국의 근로시간은 OECD 국가 중에서 가장 긴 국가 중 하나입니다. 직장인들은 평균적으로 하루 8시간 이상 일하고 있습니다. 이는 가족과 여가 생활을 즐길 수 있는 시간을 줄여줍니다.

 

• 낮은 출산율 및 고령화

한국의 출산율은 OECD 국가 중에서 가장 낮은 국가 중 하나입니다. 또한, 고령화 속도도 매우 빠릅니다. 이는 노동력 부족과 사회보장 재정 악화 등의 문제를 야기할 수 있습니다.

한국의 행복도를 높이기 위한 방안

한국의 행복도를 높이기 위해서는 다음과 같은 노력이 필요합니다.

 

• 경쟁압력과 스트레스를 완화하기 위한 정책 마련

정부는 근로시간 단축, 노동환경 개선, 직업 교육 강화 등을 통해 경쟁압력과 스트레스를 완화하기 위한 정책을 마련해야 합니다.

 

• 사회적 신뢰를 높이기 위한 노력

정부와 기업은 사회적 신뢰를 높이기 위한 노력을 해야 합니다. 이를 위해 공정하고 투명한 정책을 시행하고, 사회 구성원 간의 소통과 협력을 증진해야 합니다.

 

• 가족과 여가 생활을 즐길 수 있는 여건 조성

정부와 기업은 가족과 여가 생활을 즐길 수 있는 여건을 조성해야 합니다. 이를 위해 근로시간 단축, 유연근무제 도입, 육아휴직 확대 등을 추진해야 합니다.

 

• 출산율 제고와 고령화 대응

정부는 출산율 제고와 고령화 대응을 위한 정책을 마련해야 합니다. 이를 위해 출산 장려금 지급, 보육시설 증설, 육아휴직 지원 등을 강화해야 합니다. 또한, 고령화 대응을 위해, 의료 서비스 개선, 사회복지 서비스 확대, 노인 일자리 창출 등을 추진해야 합니다.

개인이 할 수 있는 일

행복해지기 위해서는 개인적인 노력도 필요합니다. 다음은 개인이 할 수 있는 일의 몇 가지 예입니다.

 

• 긍정적인 사고방식을 유지하기

긍정적인 사고방식은 행복에 중요한 요소입니다. 긍정적인 사고방식을 유지하기 위해서는, 긍정적인 생각을 하는 습관을 들이고, 부정적인 생각을 막아내야 합니다.

 

• 스트레스 관리를 배우기

스트레스는 행복의 적입니다. 스트레스를 관리하기 위해서는, 스트레스 해소 방법을 배우고, 스트레스를 유발하는 요인을 줄여야 합니다.

 

• 건강한 생활 습관을 유지하기

건강한 몸은 행복한 마음의 기반입니다. 건강한 생활 습관을 유지하기 위해서는, 규칙적인 운동을 하고, 건강한 식단을 유지하며, 충분한 수면을 취해야 합니다.

 

• 사회 관계를 강화하기

사회 관계는 행복에 중요한 요소입니다. 친구, 가족, 지역사회와의 관계를 강화하기 위해서는, 사람들과 교류하고, 도움이 필요할 때 도와주고, 함께 시간을 보내야 합니다.

 

• 삶의 목적을 찾기

삶의 목적을 갖는 것은 행복에 중요합니다. 삶의 목적을 찾기 위해서는, 자신의 가치관을 확인하고, 삶에서 중요한 것들을 생각해봐야 합니다.

행복해지기 위한 힌트

• 작은 것에 감사하기

작은 것에 감사하는 것은 행복을 늘리는 좋은 방법입니다. 매일 감사할 만한 것을 세 가지 적어보는 습관을 들이면, 행복감이 증가하는 것을 느낄 수 있습니다.

 

• 자신에게 친절하기

자신에게 친절하는 것은 행복에 중요합니다. 자신을 비판하고 꾸짖는 대신, 격려하고 인정해주는 습관을 들이면, 행복감이 증가하는 것을 느낄 수 있습니다.

 

• 지금 이 순간을 즐기기

지금 이 순간을 즐기는 것은 행복에 중요합니다. 과거의 일을 걱정하거나 미래의 일에 대한 불안감을 가지는 대신, 현재의 순간에 집중하는 습관을 들이면, 행복감이 증가하는 것을 느낄 수 있습니다.

https://www.chosun.com/international/2023/03/21/RQPOMIZAN5EHJF4LENCQQKN5H4/

한국인 행복도, 세계 137국 중 한국 57위

결론:

세계행복보고서에서 한국의 순위는 상승했지만, 여전히 OECD 국가 중에서는 하위권에 머무르고 있습니다. 한국의 행복도를 높이기 위해서는 정부, 기업, 그리고 개인 모두의 노력이 필요합니다.

 

저는 개인적으로 2023년 세계행복보고서를 읽고, 한국의 행복도가 낮은 현실에 대해 생각하게 되었습니다. 하지만, 행복해지기 위한 노력을 통해 우리 모두가 더 행복한 삶을 살 수 있을 것이라는 희망도 함께 갖게 되었습니다.

 

이 글을 읽은 당신은 어떻게 생각하나요? 함께 행복해지는 노력을 해보면 어떨까요?