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웰빙 .친환경83

초콜릿, 다크 초콜릿 애호가 희소식: 심장 질환 & 뇌졸중 위험 감소! 아, 초콜릿 - 단순한 디저트가 아닌, 경험이죠. 오늘은 이 맛있는 음식을 더 사랑하게 될 멋진 소식을 전해드립니다. 최근 Nature에 발표된 연구에 따르면, 정기적으로 초콜릿(Chocolate )을 섭취하는 것이 심장 질환과 뇌졸중으로 인한 사망 위험을 크게 줄일 수 있다고 합니다. 이 글에서는 이 맛있는 발견 뒤의 과학에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 그러니 초콜릿 한 조각을 집어 들고, 편안하게 앉아 맛있는 여행에 함께 해주세요.  Nature 연구 살펴보기이 연구는 21,000명 이상의 참가자를 대상으로 하였고, 초콜릿을 주에 두세 번 섭취하는 사람들이 심장 질환으로 인한 사망 위험이 23% 감소하고 뇌졸중으로 인한 사망 위험이 17% 감소하는 것으로 나타났습니다. 연구자들은 이러한 혜택이 카카오.. 웰빙 .친환경 2023. 6. 27.
시력을 보호하자 : 블루라이트 차단 안경 착용의 이점을 밝혀봅니다. 블루라이트란 무엇인가? 우리는 전자 기기가 일상생활에 중요한 시대에 살고 있습니다. 새벽부터 늦은 밤까지, 우리의 눈은 화면과 인공 빛에 노출됩니다. 우리가 자주 접하는 빛의 한 요소는 블루라이트입니다. 그렇다면 블루라이트(Blue Light)란 무엇일까요? 블루라이트(Blue Light)는 짧은 파장과 높은 에너지를 가진 가시광선 중 하나입니다. 태양에서 발산되는 빛뿐만 아니라 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터와 같은 전자 기기의 디스플레이에도 존재합니다. 또한 가정이나 사무실에서 일반적으로 사용되는 LED 램프도 블루라이트를 발산합니다. 블루라이트가 눈에 미치는 숨겨진 위협 무해해 보이는 블루라이트도 지속적인 노출로 인해 시력에 해로울 수 있습니다. 연구에 따르면 블루라이트는 눈의 피로, 시력 저하, 건조한.. 웰빙 .친환경 2023. 6. 21.
녹색 식품 (Green Food)이란 무엇입니까? 녹색 식품 혁명: 저탄소, 지속 가능한 식습관 안내 의식이 있는 소비자로서 우리 모두는 특히 식단과 관련하여 우리가 내리는 선택에 대해 더 많이 인식하고 있습니다. 저탄소 또는 지속 가능한 농산물로 자주 언급되는 "녹색 식품" (Green Food)이라는 용어는 더 건강하고 환경 친화적인 라이프스타일을 추구하는 사람들 사이에서 인기를 얻고 있습니다. 녹색 식품 (Green Food)이란 무엇입니까? 친환경 식품은 지속 가능한 미래에 대한 약속을 나타내며, 유기농으로 재배되거나 현지에서 생산되거나 환경 보존에 전념하는 기업에서 공급되는 식품으로 구성됩니다. 유엔식량농업기구는 지속 가능한 식단을 "현재와 미래 세대를 위한 식량 및 영양 안보와 건강한 삶에 기여하는 낮은 환경적 영향" 으로 정의합니다. htt.. 웰빙 .친환경 2023. 6. 13.
"작은 것이 중요하다" (Little Things Matter) : 책 리뷰 빠르게 변화하는 세상에서 우리는 종종 우리의 삶을 아름답고 풍요롭고 의미 있게 만드는 작은 것들을 간과합니다. 이 책 '작은 것들이 중요하다'는 이러한 사소해 보이는 요소들의 중추적인 역할을 상기시키는 여정으로 우리를 안내합니다. 이 책은 삶의 모든 디테일을 소중히 여기는 세심하고 감사하는 마음을 기르도록 안내하며, 더 풍요롭고 만족스러운 삶을 위한 길을 약속합니다. 책의 저자는 토드 스미스 (Todd Smith) 입니다. 이 책은 2018년에 출판되었습니다. 스미스는 리더십 코치이자 개인 및 전문성 개발에 관한 여러 권의 책을 저술한 작가입니다. 파급 효과: 작은 것이 큰 차이를 만드는 방법(1장) 우리는 매일 우리의 경험과 궁극적으로 우리의 삶을 미묘하게 형성하는 작은 것들의 바다에 둘러싸여 있습니다.. 웰빙 .친환경 2023. 6. 11.
6월8일 세계 해양의 날 주제: "플래닛 오션: 조수가 변하고 있어요" "Planet Ocean: The Tides are Changing" 6월 8일은 전 세계 달력에서 특별한 날입니다. 세계 해양의 날 (World Oceans Day 2023 )은 2008년 유엔이 제정한 날로 거슬러 올라가는 연례 국제 기념일입니다. 바다는 우리가 사랑하는 지구의 70% 이상을 둘러싸고 있으며, 이 날은 해양의 중추적인 역할을 강조하고 해양이 직면한 다양한 위협에 대한 인식을 제고하기 위해 제정되었습니다. 올해는 "플래닛 오션 조수가 변하고 있어요" ("Planet Ocean: The Tides are Changing" ) "라는 주제로 해양을 보호하기 위한 행동을 촉구하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 이날의 의미와 활동들에 대해 알아보고자 합니다. 해양의 중요성 바다는 명실상부한 지구.. 웰빙 .친환경 2023. 6. 8.
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