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웰빙 .친환경83

허쉬머니 (hush money), 정의를 왜곡하는 악행! 우리가 할 수 있는 일은? 어두운 골목길, 조용히 나누어지는 두 사람의 속삭임. 그 속삭임 속에 숨겨진 것은 바로 오늘의 주제, '허쉬머니'입니다. 마치 어둠의 그림자처럼 사회 곳곳에 존재하며, 우리는 종종 이 그림자의 존재를 의식하지 못합니다. 하지만 한 번 그 그림자에 발을 들여놓는다면, 돌이킬 수 없는 결과를 초래할 수 있습니다. 저는 어릴 적부터 정의감이 강한 편이었습니다. 학교에서 친구들이 힘없이 당하는 모습을 보면 참을 수 없었고, 부당한 일을 목격하면 항상 목소리를 내는 편이었습니다. 그런 저에게 허쉬머니는 용납될 수 없는 개념입니다. 진실을 숨기고, 정의를 왜곡하며, 사회의 건강을 해치는 독소와 같다고 생각합니다. 본론 1. 허쉬머니 (hush money)란 무엇일까요? 허쉬머니는 누군가의 입을 막기 위해 주는 돈을.. 웰빙 .친환경 2024. 3. 27.
몸과 마음의 재생: 물단식, 워터 패스팅으로 얻는 7가지 놀라운 변화 바쁜 현대 사회에서 우리는 건강을 소홀히 하는 경우가 많습니다. 불규칙한 식습관, 만성적인 스트레스, 운동 부족은 건강을 해치는 주요 요인이 됩니다. 이러한 문제를 해결하고 건강을 되찾기 위해 다양한 방법들이 시도되고 있습니다. 그 중 하나가 바로 워터 패스팅입니다. 저는 직접 물단식,워터 패스팅을 경험하며 놀라운 변화를 경험했습니다. 만성적인 피로감과 잦은 두통, 불안감이 사라지고 몸과 마음이 가벼워지는 것을 느꼈습니다. 또한, 집중력과 기억력이 향상되어 일에 더욱 집중할 수 있게 되었고, 피부 상태도 개선되었습니다. 1. 물단식, 워터 패스팅이란 무엇인가? 물단식,워터 패스팅 (water fasting)은 일정 기간 동안 물만 섭취하며 음식 섭취를 제한하는 단식 방법입니다. 일반적으로 24시간에서 7.. 웰빙 .친환경 2024. 3. 11.
상한 우유, 맛보지 않고도 5가지 방법으로 단번에 구별하세요! 아침 식탁에서 우유 한 컵, 상큼하게 시작하는 하루! 하지만 조심해야 할 일이 있습니다. 바로 상한 우유를 마시는 것입니다. 상한 우유는 식중독, 설사, 복통 등의 위험을 초래할 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 어느 날 아침, 저는 우유 한 컵을 마시려고 했습니다. 하지만 뚜껑을 열자마자 이상한 냄새가 코를 찔렀습니다. 혹시 상한 우유일까? 망설임 없이 저는 5가지 상한 우유 확인 방법을 사용하여 우유 상태를 확인했습니다. 이 글에서는 제가 직접 경험한 상황을 바탕으로 상한 우유를 맛보지 않고도 단번에 구별하는 5가지 방법을 소개합니다. 또한 각 방법의 자세한 설명과 주의 사항, 상한 우유 처리 방법까지 알려드립니다.https://www.coupang.com/np/search?component=&q=%.. 웰빙 .친환경 2024. 2. 19.
플랭크 (Plank), 30일만에 달라진 내 몸 저는 평소 운동을 좋아하지 않는 사람입니다. 하지만, 30일 동안 플랭크( plank exercise)를 꾸준히 하면서 몸이 많이 달라졌습니다. 처음에는 10초도 버티지 못했는데, 지금은 3분씩도 할 수 있게 되었습니다. 그리고, 몸도 훨씬 탄탄해지고, 균형 감각도 향상되었습니다. 저처럼 운동을 싫어하는 사람도 플랭크를 하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 그래서 오늘은 플랭크의 효과와 방법에 대해 자세히 알려드리려고 합니다. 플랭크 (Plank)에 대하여: 플랭크는 엎드린 자세에서 팔꿈치와 발끝으로 몸을 지탱하는 운동입니다. 복부, 등, 엉덩이, 다리 등 전신의 근육을 사용하기 때문에 전신 운동으로 효과적입니다. 또한, 등척성 운동이기 때문에 관절에 무리를 주지 않고 근력을 강화할 수 있습니다. 플랭크의.. 웰빙 .친환경 2023. 12. 21.
2023 세계행복보고서, 한국은 몇 위? - 행복해지기 위한 힌트 2023년 세계행복보고서에서 한국은 57위를 기록하였습니다. 이는 2022년보다 2단계 상승한 순위이지만, 여전히 OECD 국가 중에서는 하위권에 머무르고 있습니다. 한국의 행복도가 낮은 이유는 다양합니다. 높은 경쟁압력과 스트레스, 낮은 사회적 신뢰, 과도한 근로시간, 낮은 출산율 및 고령화 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 이 글에서는 2023년 세계행복보고서의 주요 내용을 살펴보고, 한국의 행복도가 낮은 이유와 이를 높이기 위한 방안을 알아보겠습니다. 또한, 행복해지기 위한 힌트를 제시해 드리겠습니다. 2023년 세계행복보고서 유엔 지속가능발전해법네트워크(SDSN)는 매년 세계행복보고서를 발표합니다. 이 보고서는 전 세계 150여 개 국가의 국민들이 스스로 평가한 행복도를 점수와 순위로 매기는 보고서입.. 웰빙 .친환경 2023. 12. 7.
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